Jambu biji merupakan salah satu buah yang sangat umum
tersedia di daerah tropis, tetapi seringkali tidak dianggap karena banyak
mengandung biji. Padahal jika kita tahu kasiat dari jambu biji (terutama yang
berdaging merah) sangat kaya akan kandungan nutrisi penting seperti vitamin dan
mineral. Meskipun demikian itu tentu ada solusi untuk menangani masalah
bijinya, jadi Anda tidak perlu kawatir bila tidak suka dengan bijinya. Salah
satunya adalah dengan cara dijus atau diblender. Selain lezat dan segar, minum jus jambu biji akan dapat memberikan
kita manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan serta kecantikan kulit.
Berikut manfaat dari jambu tersebut:
Manfaat Antioksidan
Jambu biji mengandung Vitamin C tinggi yang bertindak
sebagai antioksidan. Selain itu, vitamin C juga dibutuhkan untuk sintesis
kolagen dalam tubuh. Kolagen adalah protein struktural utama dalam tubuh
manusia, yang diperlukan untuk menjaga integritas pembuluh darah, kulit, organ,
dan tulang.
Mengurangi Resiko Kanker
Senyawa antioksidan kuat lainnya dalam jambu biji adalah
polivenol dan flavonoid seperti beta karoten, likopen, lutein dan
cryptoxanthin. Senyawa-senyawa antioksidan tersebut terkait dengan pengurangan
resiko kanker tertentu, dan pencegahan dampak kerusakan sel akibat radikal
bebas.
Menurunkan Kadar Gula
Jambu biji sangat tinggi akan kandungan Serat alami, dimana
yang sangat penting untuk menurunkan kadar gula darah. Manfaat lain dari serat
adalah untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan, yaitu dengan cara membantu
melindungi selaput lendir usus dengan mengurangi waktu paparan racun, serta
mengikat bahan kimia penyebab kanker di usus besar dan mengeluarkannya bersama
limbah.
Meningkatkan Kesehatan Mata
Jambu biji merah mengandung betakaroten dan Vitamin A
tinggi, yang memiliki manfaat utama untuk menjaga kesehatan penglihatan yang
baik. Manfaat yang sama pada umumnya bisa didapat dari makan makanan berwarna
seperti wortel atau ubi jalar.
Mencegah Kanker Paru-Paru
Selain itu, vitamin A juga diperlukan untuk menjaga selaput
lendir dan kulit. Mengkonsumsi buah-buahan alami yang kaya akan bekaroten juga
dikenal akan melindungi kita dari masalah kanker paru-paru. Mengandung Vitamin
B Kompleks: Buah ini juga merupakan sumber vitamin B kompleks yang cukup baik,
seperti asam pantotenat, niasin, dan vitamin B6.
Menjaga Tekanan Darah
Vitamin B kompleks memiliki banyak manfaat yang berbeda bagi
kesehatan tubuh. Menjaga tekanan darah: Senyawa lainnya yang tak kalah penting
yang banyak terdapat dalam jambu biji adalah elektrolit yang bernama Kalium.
Kalium bermanfaat untuk membantu menjaga tekanan darah tinggi dengan meredam
dampak dari natrium.
Demikian itu artikel tentang manfaat dan kandungan jus jambu untuk kesehata kulit kita. Semoga artikel ini dapat
bermanfaat bagi Anda semuanya.
0 Comments