Manfaat Minum Kopi Untuk Kesehatan

Kopi merupakan salah satu minuman terpopuler sebagai minuman di pagi hari untuk mengawali hari agar tubuh dan pikiran menjadi lebih segar, dan juga umum digunakan sebagai minuman untuk menemani di saat tidur larut malam. Apalagi bagi para pecinta rokok, kopi ini sangat bermanfaat bagi kesehatan para perokok. Walaupun kopi tidak dikategorikan sebagai makanan atau minuman kesehatan, namun tidak sedikit penelitian yang telah mengungkapkan bahwa minum kopi –bahkan 3 gelas atau lebih, dalam sehari–hari memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan.

Sebuah penelitian sepanjang 13 tahun  dan melibatkan lebih dari 400 ribu orang yang dilakukan oleh National Cancer Institute dan diterbitkan di ‘New England Journal of Medicine’, menyimpulkan bahwa peminum setia kopi memiliki resiko kematian dini 16 persen lebih kecil. Dalam artikel ini kami akan memberikan informasi tentang manfaat minum kopi, berikut informasinya:

Meningkatkan Kadar Hormon Stres

Minum kopi memang dapat meningkatkan kadar hormon stres dalam tubuh dan memicu efek ketergantungan pada kafein. Akan tetapi berikut ini adalah beberapa manfaat kopi bagi kesehatan, dengan catatan anda membatasi penggunaan kream dan gula.

Mencegah Penyakit Empedu

Minum kopi secara rutin baik bagi kesehatan, kopi dapat mencegah penyakit batu empedu, para peneliti Harvard pada tahun 2002 menemukan bahwa wanita yang minum setidaknya empat cangkir kopi sehari berada pada risiko 25 persen lebih rendah dari batu empedu. Sebuah studi sebelumnya menemukan hasil yang serupa untuk pria.

Mencegah Depresi

Kopi dapat mencegah depresi, perempuan yang minum dua sampai tiga cangkir kopi sehari 15 persen lebih kecil kemungkinannya untuk mengalami depresi, dan mereka yang minum empat cangkir memiliki resiko 20 persen lebih rendah, menurut laporan 2011 dalam “Archives of Internal Medicine.”

Dapat Meningkatkan Memori Otak

Kopi dapat meningkatan memori, kopi dapat membantu meningkatkan memori, baik itu memori jangka panjang maupun pendek. Dalam sebuah studi tahun 2005 yang dipresentasikan padaRadiological Society of North America, para peneliti menemukan bahwa mengkonsumsi dua cangkir kopi berkafein meningkatkan memori jangka pendek dan kecepatan reaksi.

Yang lebih menarik lagi, sebuah penelitian di tahun 2007 menemukan bahwa wanita berusia 65 atau lebih yang rutin minum 3 gelas kopi atau lebih dalam sehari memiliki performa lebih baik dalam tes memori dan kurang mungkin untuk menunjukkan penurunan memori dibanding mereka yang minum hanya satu cangkir sehari. Itulah beberapa manfaat minum kopi untuk kesehatan kita.