5 Manfaat Susu Kedelai Bagi Kesehatan Tubuh

Salah satu minuman yang menyehatkan adalah susu, ada 2 macam jenis susu yang biasa dikonsumsi kebanyakan manusia, yakni susu protein hewani dan nabati. Susu hewani yang mana jenis susu berasal dari hewan misalnya saja seperti susu sapid an juga susu kambing. Adapun untuk susu protein berasal dari sari kacang, almond dan juga kedelai. Banyak sekali manfaatsusu kedelai bagi kesehatan tubuh Anda.

Nah, salah satu jenis susu protein nabati yang banyak dikonsumsi oleh kebanyakan orang adalah susu kedelai. Karena, susu kedelai ini merupakan salah satu susu yang mudah didapatkan dan harganya pun juga lebih relative lebih murah jika dibandingkan dengan susu almond.

Manfaat Susu Kedelai

Meskipun harganya murah, bukan berarti kandungan gizinya  sedikit, karena susu kedelai ini mengandung nutrisi yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Di dalam susu kedelai terdapat kandungan nutrisi berupa protein, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B12, vitamin D, vitamin E, asam folat, asam amino, mineral, phytoestrogen, antioksidan, lemak nabati, riboflavin dan masih banyak lagi lainnya. Dalam artikel ini kami akan memberikan informasi tentang manfaat susu kedelai bagi kesehatan tubuh:

Menjaga Kesehatan Jantung

Susu kedelai hanya mempunyai kandungan minyak jenuh dalam jumlah sedikit sehingga tidak akan meningkatkan kadar kolesterol jahat di dalam darah.

Mencegah Diabetes Mellitus

Penyakit diabetes terjadi akibat tubuh kekurangan hormon insulin sehingga terjadi kelainan metabolisme lemak, air, elektrolit, karbohidrat dan protein.

Mencegah Penyakit Kanker

Susu kedelai terdapat kandungan phytoestrogen yang melimpah. Phytoestrogen ini merupakan hormon tanaman yang memiliki kemampuan untuk menghambat produksi hormon testosterone pada tubuh pria.

Menjaga Kesehatan Organ Hati

Kandungan nutrisi susu kedelai ini aman dan baik untuk organ hati, karena hati tidak perlu bekerja keras untuk menetralkan susu kedelai.

Menjaga Kesehatan Tulang

Salah satu keunggulan susu kedelai ini adalah memiliki kandungan kalsium dan vitamin D yang diperlukan untuk menutrisi tulang, menjaga kepadatan tulang, menjaga struktur tulang dan menguatkan tulang. Dengan demikian, susu kedelai dapat menjaga kesehatan tulang dan dapat mencegah terjadinya osteoporosis.

Demikian informasi yang dapat kami sampaikan tentang manfaat susu kedelai utuk tubuh, semoga informasi ini bermanfaat.